reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

2. místo v TOP 10

Fotografie receptu: Zdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

Zdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

Jednoduchý recept na skvělou a hlavně zdravou pochoutku, kterou si můžeme dopřát jako vydatnou svačinu.


  • 4,8

    34×

    4,7 34
  • 1 hod

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 562 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 829 hodnocení

Recept na boloňské špagety krok za krokem

23. 10. 2019

Bábovka

4,7 1 604 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 674 hodnocení

Halloweenské recepty: Jednoduché, rychlé a zdravé

23. 10. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 128 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 170 hodnocení

Videorecept: Úžasně jednoduchý ovocný drobenkáč

22. 10. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 567 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 674 hodnocení

Lněná semínka: Výživový poklad a superpotravina v našem jídelníčku

21. 10. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 270 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 544 hodnocení

Recept na domácí pizzu Margherita krok za krokem

21. 10. 2019

Postup přípravy

Do mísy si rozklepneme 1 vejce a ušleháme ho. K vejci přidáme 2 nízkotučné tvarohy (500 g) a med. Směs umixujeme. Do vzniklé směsi přisypeme mletou skořici podle chuti (ideálně 1 lžičku). Směs lžící promícháme a přidáme do ní asi 11 lžic libovolného sypaného müsli. Jestliže müsli neobsahují rozinky, tak jich hrstku přihodíme do směsi. Mandle si nasekáme a přihodíme je do směsi. Do směsi teď přisypeme asi 2 lžíce hrubé mouky, aby směs zhoustla a vzniklé těsto ušleháme do krémova.

Předehřejeme si troubu na 180 °C. Vyndáme si mísu na pečení a vložíme do ní pečící papír. Vytvořené těsto na něj pomocí lžíce vysypeme a následně rozprostřeme. Jestli chceme mít tyčinky perfektně vodorovně zarovnané, tak můžeme těsto uhladit pomocí dalšího papíru na pečení. Těsto pečeme asi půl hodiny.

Po vyndání z trouby necháme upečený plát vychladnout. Po vychladnutí nakrájíme plát asi na 12 müsli tyčinek a máme hotovo. Jedna müsli tyčinka bude vážit asi 50 g.

Nutriční hodnoty na 100 g (mnou propočítané): Energie: 648 kJ / 155 kcal, Bílkoviny: 11 g, Sacharidy: 18 g, Cukry: 11 g, Tuky: 3 g

Zdravé tvarohové müsli tyčinky můžeme servírovat studené, ale taky si je můžeme rozpéct v toustovači a podávat je teplé a trochu křupavé. Tyčinky poslouží jako výborná snídaně či svačina.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Zdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.