reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Zdravé sezamové ovesky

Můj vlastní veganský recept na ovesky, které obsahují minimum nežádoucího tuku.


  • 4,5

    4,5 8
  • 1 hod

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 547 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 815 hodnocení

Za hodinu na stole: Cuketová bábovka krok za krokem

21. 9. 2019

Bábovka

4,7 1 592 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 661 hodnocení

Palačinky na 5 způsobů: Plněné tvarohem, jablíčky i klasické s marmeládou

21. 9. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 128 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 164 hodnocení

Švestky nejen na koláče a knedlíky: Naučte se domácí švestkové víno

20. 9. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 561 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 671 hodnocení

Recept na dýňové noky se špenátem krok za krokem

20. 9. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 268 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 535 hodnocení

10+1 otázek: Odhalte ta nejškodlivější éčka v potravinách

19. 9. 2019

Postup přípravy

Připravíme si veškeré suroviny. Banán oloupeme a rozmixujeme společně se sezamovým olejem. Brusinky překrájíme na menší kousky.

Do velké misky odvážíme jemné vločky, přidáme celozrnnou mouku, sůl, mletou skořici, špetku muškátového oříšku, smetanu, med, rozmixovaný banán s olejem a dobře promícháme. Vznikne nám hustá hmota, do které ještě zapracujeme sezamová semínka, nadrobno nasekané loupané mandle a brusinky. Těsto necháme v chladu chvíli odležet.

Plech vyložíme pečícím papírem a z těsta tvoříme menší kopečky (ovesky). Aby se nám těsto nelepilo na ruce, namáčíme si prsty ve vodě, kterou jsme si připravili do misky.

Zdravé sezamové ovesky vložíme do trouby předehřáté na 175 °C a upečeme dozlatova.

Zdravé sezamové ovesky necháme 1 - 2 dny odležet, trochu změknou a chutnají pak lépe. Ale samozřejmě kdo nevydrží, podává ihned. Je to skvělá svačinka a náhrada za klasické sladkosti.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Zdravé sezamové ovesky

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.