reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

1. místo v TOP 10

Fotografie receptu: Zdravé banánové lívance

Zdravé banánové lívance

Recept na rychlé, zdravé, bezlepkové a hlavně dobré lívance.


  • 4,0

    265×

    4 265
  • 20 min

  • 14×

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

podle chuti

podle potřeby



Energetická hodnota

239 kJ / 57,2 kCal
(na 1 porci)

Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 745 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 985 hodnocení

Dort s mascarpone a ovocem krok za krokem

29. 5. 2020

Bábovka

4,7 1 708 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 796 hodnocení

Bez černý neboli bezinky - znáte jeho léčivé účinky?

28. 5. 2020

Krémová brokolicová polévka 1

4,2 139 hodnocení

Segedínský guláš

3,3 2 199 hodnocení

Recept na výbornou cibulačku s vínem krok za krokem

27. 5. 2020

Luxusní koprová omáčka

4,3 596 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 766 hodnocení

Videorecept pro všechny milovníky čokolády: Jemná čokoládová pěna podle Anny

26. 5. 2020

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 288 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 656 hodnocení

Sběr černého bezu: Na limonádu, čaj, med i likér

25. 5. 2020

Postup přípravy

Banán střední velikosti nakrájíme na kolečka (asi tak asi 5 mm). K banánu přidáme rozklepnutá vejce a dobře rozmixujeme. Můžeme mixovat ručním mixérem nebo tím klasickým elektrickým. Já používám ruční mixér. Pokud bychom chtěli lívance sladší, přidáme cukr podle chuti. Já lívance nesladím.

Těsto rozlijeme na pánev. Pokud nemáme lepší pánev, tak raději přidáme kapku oleje, aby se nám těsto nepřilepovalo. Lívance smažíme do té doby, než usoudíme, že už nejsou syrové, tedy když už jsou trochu nazlátlé. Během smažení trochu snižujeme teplotu z nejvyšší dolů, abychom lívance nespálili.

Zdravé banánové lívance můžeme podávat s marmeládou nebo šlehačkou. Já si je dávám samotné, záleží jen na vaší chuti.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Zdravé banánové lívance

    Celkový počet komentářů: 55
    • Jana
      Jana

      Nejlepší lívance

      Mně se teda ani jeden neroztrhl, vymazala jsem panvicku malinko kokosovym olejem. Dala jsem 2 banány, 4 vajíčka a měli jsme cca 25 výborných lívanců � za mě nejlepší recept �

      26.05.2020 09:05:32

    • CHMELI
      CHMELI

      Tento recept nezkoušejte

      Tento recept nezkoušejte, je to taková omeleta s banánovou příchutí a nelze opékat. Je nutno přidat nějaké vločky nebo mouku. Určitě zkuste najít jiný recept. Tento je za mě naprosto nepoužitelný.

      24.05.2020 10:36:34

    • Jana
      Jana

      Komentář k receptu Zdravé banánové lívance

      Ano, trhaly se, ale zdravější varianta livancu už být nemůže. Takže když tam přidáte ovesné bločky, mouku, cokoliv,tak budou zas na jiné výživové hodnotě. Když se mi začaly při smažení trhat, usoudila jsem, že to bude holt trhanec a různě otáčela, aby se upeklo všude. V kombinaci s tvarohem slazenym medem nebe v hubě a bez výčitek.

      14.05.2020 14:55:05


    • Anonym
      Anonym

      Nejhorší lívance všech dob!! Chuťově by ještě šli, ale vzhled a smažení strašné!! ����������

      12.03.2020 17:21:49

    • Jitka
      Jitka

      Moje vychytaná kombinace

      Půl banánu, jedno vejce, 1 a půl hrnku pomletých ovesných vloček, 1 hrnek vody, špetka kypřicího prášku bez fosfátů, lžíce xylitolu. Hodně rozpálit pánev, pak stáhnout na o něco menší plamen a lívance dělat relativně krátce z obou stran. Jsou o něco hnědší než bez banánu, ale krásně vláčné. K nim už dávám jen rozmrazené bobuloviny ze zahrádky.

      03.03.2019 20:17:22

    • Dante Alighieri
      Dante Alighieri

      Vychytaná kombinace

      Takhle se nepotrhají: 1 střední banán, 1 vejce L, 20 g ovesných vloček (umixovala jsem je na mouku a pak teprve do mixéru přidala vejce a banán). Opékám na kokosovým oleji a pak už na ně dám jen jahody, žádný dochucování není potřeba.

      28.01.2019 17:38:41

    • kokot-babiš
      kokot-babiš

      jsi piča

      nevím jak jsi přišla na tento kokotský recept ale vypovídá to o tvém iq.
      hezky den :-)

      25.12.2018 20:42:55

    • Karolína
      Karolína

      recept je špatný

      na 1 banán určitě stačí jedno vejce, porce z jednoho banánu je však max 1, je třeba přidat troch jakékoliv mouky, nebo třeba vločky, aby se lívance netrhaly, jinak opravdu nejdou obracet :) povedly se mi hezké 4 z 8 (právě jen z vejce a banánu) takže přidat něco, co to bude držet dohromady.

      24.02.2018 10:07:01

      • Tereza
        Tereza

        Re: recept je špatný

        Opravdu se lívance dle receptu dost trhají, nepovedl se mi ani jeden. :D Ale chuťově jsou skvělé! Příště přidám vločky, jak píšou ostatní. :) Díky za tip. :)

        21.08.2019 18:31:53


    Nalezeno receptů: 55
    |< << 123456 >> >|

    Přidat příspěvek k receptu Zdravé banánové lívance

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.