reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Zapečená brokolice s jogurtem a sýrem

Zapečená brokolice se sýrem bez použití mouky a smetany. Recept je tak vhodný i pro celiaky.


  • 3,7

    3,6 6
  • 30 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Postup přípravy

Růžičky brokolice vložíme do mikroténového sáčku, přidáme 2 lžíce vody, sáček volně zatočíme, aby mohla unikat pára, a dáme do mikrovlnky na 2,5 minuty při 750W. Na rozdíl od vaření se z brokolice nevyvaří chuť.

Vejce rozšleháme s jogurtem, přidáme nastrouhaný sýr, dochutíme solí a strouhaným muškátovým oříškem.

Zapékací misku vymažeme lžící másla a posypeme sezamovým semínkem. Brokolici v míse rovnoměrně rozložíme a zalijeme směsí z vajec, jogurtu a sýra. Povrch ozdobíme tenkými plátky másla.

Brokolici s jogurtem a sýrem zapékáme v předem vyhřáté troubě 20 minut při teplotě 200 °C, až směs na povrchu ztuhne a zbarví se dozlatova.

Zapečenou brokolici s jogurtem a sýrem ihned podáváme jako hlavní chod, který je rychlý, zdravý a vhodný i pro celiaky a vegetariány.

reklama

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Zapečená brokolice s jogurtem a sýrem

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.