reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Zapečená brokolice s jogurtem a sýrem

Zapečená brokolice se sýrem bez použití mouky a smetany. Recept je tak vhodný i pro celiaky.


  • 3,9

    3,8 7
  • 30 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

podle chuti



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 742 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 983 hodnocení

Videorecept pro všechny milovníky čokolády: Jemná čokoládová pěna podle Anny

26. 5. 2020

Bábovka

4,7 1 706 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 796 hodnocení

Sběr černého bezu: Na limonádu, čaj, med i likér

25. 5. 2020

Krémová brokolicová polévka 1

4,2 139 hodnocení

Segedínský guláš

3,3 2 199 hodnocení

Dokonalá, přitom tak jednoduduchá: Píchaná buchta krok za krokem

24. 5. 2020

Luxusní koprová omáčka

4,3 596 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 765 hodnocení

Špízy na gril: Lákavé recepty na masové i zeleninové ražniči

23. 5. 2020

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 288 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 655 hodnocení

Recept na jemnou bramborovou kaši krok za krokem

22. 5. 2020

Postup přípravy

Růžičky brokolice vložíme do mikroténového sáčku, přidáme 2 lžíce vody, sáček volně zatočíme, aby mohla unikat pára, a dáme do mikrovlnky na 2,5 minuty při 750W. Na rozdíl od vaření se z brokolice nevyvaří chuť.

Vejce rozšleháme s jogurtem, přidáme nastrouhaný sýr, dochutíme solí a strouhaným muškátovým oříškem.

Zapékací misku vymažeme lžící másla a posypeme sezamovým semínkem. Brokolici v míse rovnoměrně rozložíme a zalijeme směsí z vajec, jogurtu a sýra. Povrch ozdobíme tenkými plátky másla.

Brokolici s jogurtem a sýrem zapékáme v předem vyhřáté troubě 20 minut při teplotě 200 °C, až směs na povrchu ztuhne a zbarví se dozlatova.

Zapečenou brokolici s jogurtem a sýrem ihned podáváme jako hlavní chod, který je rychlý, zdravý a vhodný i pro celiaky a vegetariány.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Zapečená brokolice s jogurtem a sýrem

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.