Recept na výborné bezmasé zeleninové lasagne s bešamelovou omáčkou.
2 ks | cibule |
2 ks | kapie |
2 ks | bobkový list |
2 lžíce | olivový olej |
200 g | parmazán |
400 g | rajčatové pyré |
800 g | loupaná rajčata |
náplň | |
---|---|
2 ks | česnek |
400 g | špenát mražený |
omáčka | |
1 lžička | sůl |
60 g | máslo |
60 g | cibule |
1 ks | bobkový list |
1 špetka | bílý pepř |
60 g | hladká mouka |
1 špetka | muškátový oříšek |
podle chuti | |
sůl | |
bazalka | |
oregano | |
mletý černý pepř | |
podle potřeby | |
lasagne |
Život bez masa: Staňte se na pár dní vegetariánem
Vegetariáni se často potýkají s nepochopením a jednou z obvyklých otázek, která směrem k nim vychází z úst masožravců, je "A co jako jíš?" Pokrmy bez masa, to nejsou jen nudné saláty a zelenina bez chuti, ale i nápadité a do detailu propracované recepty ze zdravých a plnohodnotných surovin. Máme pro vás 12 tipů na hlavní jídlo ve vegetariánské verzi.
Cizrna jako zdroj bílkovin nejen pro vegetariány aneb hummusem to nekončí
Cizrna neboli římský hrách je velmi vděčnou luštěninou s vysokým obsahem železa, zdravých tuků a vlákniny. Při jejím použití bezpochyby platí, že málo peněz uděláme hodně muziky - lze ji použít jako hlavní chod, přílohu, může být součástí salátu, můžeme z ní připravit výbornou pomazánku či polévku, ale uplatnění najde i při přípravě placiček nebo oblíbeného falafelu - smažených cizrnových koulí. Pojďme se společně podívat na 10 receptů, které obohatí váš jídelníček.
autor cubeec
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena