reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Veganské cizrnové sušenky

Čokoládové sušenky z cizrny a ovesných vloček. Snadný recept na zdravé mlsání.


  • 4,6

    4,5 9
  • 45 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

těsto



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 698 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 930 hodnocení

Trvanlivé potraviny do zásoby: Víte, jak je správně skladovat?

1. 4. 2020

Bábovka

4,7 1 670 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 749 hodnocení

Droždí: Jak na to, aby se kynuté moučníky povedly na výbornou?

31. 3. 2020

Krémová brokolicová polévka 1

4,2 138 hodnocení

Segedínský guláš

3,3 2 190 hodnocení

Vařte levně a ze zbytků - ulevíte peněžence i planetě, navíc si skvěle pochutnáte

30. 3. 2020

Luxusní koprová omáčka

4,2 587 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 737 hodnocení

Tip na neděli: Úžasný karamelový koláč s tvarohem

29. 3. 2020

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 280 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 622 hodnocení

Jak využít karanténu: Upečte si rychlé domácí rohlíky podle Markéty

28. 3. 2020

Postup přípravy

Cizrnu necháme aspoň 12 hodin namáčet, slijeme, vyměníme vodu a uvaříme. Případně můžeme použít i konzervovanou cizrnu - v uvařeném stavu bylo množství na 2 hrnky.

V míse smícháme rozinky, nasekané oříšky a čokoládu, vločky, sůl, mletou skořici, prášek do pečiva a jedlou sodu, promícháme a přidáme cizrnu rozmixovanou na kaši s banánem. Těsto pečlivě promícháme. Těsto bude tužší, nemělo by se sypat. V případě potřeby přilijeme trošku vody.

Sušenky vytvarujeme do požadovaných tvarů, pokládáme na pekáč vyložený pečicím papírem a dáme péct asi na 20 minut na 180 °C . Počet upečených sušenek bude 25 až 30.

Cizrna (římský hrách) je doslova zázračná luštěnina, bohatý zdroj bílkovin, železa a mnoha vitamínů. Neobsahuje cholesterol a navíc zabraňuje jeho vstřebávání. V kuchyni má široké využití, hodí se do sladkých i slaných pokrmů, do pomazánek, karbanátků, falafelu, polévek, omáček, zeleninových salátů apod. Cizrna se dá také snadno naklíčit.

Veganské cizrnové sušenky netřeba nijak sladit, cukr bohatě nahradí rozinky, banán a čokoláda.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Veganské cizrnové sušenky

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.