Salát z čerstvého špenátu

20 min | salát | česká kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 58904x
Špenát jsme zvyklí používat většinou až po tepelné úpravě. Ztrácí tak ale velkou část důležitých látek a vitamínů. Vyzkoušejte proto salát ze špenátu čerstvého.
Komentáře receptu 2
Uvařil jsem to (Recept vařili 4 lidé)


Postup přípravy receptu

Salát propereme ve studené vodě, necháme okapat a mírně osušíme. Listy zbavíme řapíků a pak je pokrájíme na proužky. Omyté ředkvičky rozkrájíme na tenká kolečka nebo půlměsíčky. Můžeme je i hrubě nastrouhat. Ředkvičky promícháme se špenátem.

Nivu nastrouháme nahrubo a smícháme s olejem, jogurtem, šťávou z jednoho citronu, paprikou, cukrem a solí.

Zálivku nalijeme na salát z čerstvého špenátu a můžeme hned podávat.

autor receptu:

Salát z čerstvého špenátu

Počet přidaných receptů: 379

Ingredience

4,2
skvělý recept
28 hlasujících


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Salát z čerstvého špenátu

Celkový počet komentářů: 2
  • Komentář k receptu Salát z čerstvého špenátu Šárka 16.04.2015 12:08:00

    Fuj,jaký čuňátko si může dávat do zálivky na salát mletou papriku??!!!brrrrrrr!!!

  • Pavliczech
    Už nikdy! Pavliczech 02.02.2013 23:32:26

    Chtěl jsem zkusit, jak chutná "živý" špenát. Tak jsem zkusil i tuto zálivku a už to nikdy nechci. Špenát je absolutně bez chuti a zálivka? Přestože mi olivový olej chutná, tak v této zálivce je odporný a málem jsem se poblinkal. Hodinu chystáte salát a pak ho vyhodíte do záchodu, takže kdo neví co s časem, doporučuji. Kdo se chce najíst, tak do jogurtu si dejte ten cukr a na chleba ředkvičku a nivu. Bohužel s autorkou receptu máme úplně rozdílní chutě. Pavel :-)

Nalezeno receptů: 2
Přidat příspěvek k receptu Salát z čerstvého špenátu
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Sekundární neplodnost

    Sekundární neplodnost

    Dlouhodobá a zdánlivě marná snaha o druhé dítě není nijak vzácným či ojedinělým jevem. Máte už jedno dítě, jste rodina, užíváte si ve třech všech svých radostí i starostí, ale po nějaké době se znovu oddáte přetrvávající touze po dalším přírůstku do rodiny.

  • Co je to autoimunitní onemocnění?

    Co je to autoimunitní onemocnění?

    Autoimunitní onemocnění je reakce imunitního systému spočívající v tom, že organismus začne kromě cizích antigenů ničit také své vlastní buňky. Toto onemocnění patří mezi nejzávažnější choroby imunitního systému a jeho závažnost spočívá v možná trochu znepokojující pravdě o tom, že si sami v sobě neseme naprogramování k sebedestrukci.




přidat nový recept