reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Quinoa s marinovaným tofu

Docela rychlý a hlavně zdravý recept jen z pár surovin. Budeme potřebovat quinou, marinované tofu, jarní cibulku a koření.


  • 5,0

    5 1
  • 25 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Postup přípravy

Marinované tofu nakrájíme na menší kostky. Jarní cibulku i s částí natě očistíme a nakrájíme na kolečka.

V pánvi rozpálíme olivový či jiný olej, vsypeme cibulku a pár minut restujeme. Poté přidáme marinované tofu, další 3 - 4 minuty restujeme, osolíme, zaprášíme mletou paprikou a dobře promícháme. Směs odstavíme a udržujeme v teple.

Mezitím si připravíme quinou. Vsypeme ji do síta a několikrát propláchneme vroucí vodou. Poté quinou uvaříme v mírně osolené vodě doměkka, stačí jí cca 15 minut. Uvařenou quinou scedíme.

Quinou přidáme k připravenému tofu, pečlivě promícháme a můžeme servírovat.

Quinoa s marinovaným tofu je opravdu rychlý hlavní chod, který uspokojí chuťové buňky nejen vegetariánů.

reklama

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Quinoa s marinovaným tofu

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.