Pohanka se zeleninou

30 min | hlavní chod | 2 porce | česká kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 23578x
Rychlý a zdravý oběd nebo večeře.
Okomentuj recept jako první
Uvařil jsem to (Recept vařili 2 lidé)


Postup přípravy receptu

Větší cibuli rozkrojíme na poloviny, menší krájíme rovnou na plátky, na proužky pokrájíme papriku a na čtvrtky cherry rajčátka.

Nakrájenou cibulku na trošce oleje osmahneme. V kastrůlku si uvaříme pohanku, poté scedíme a smícháme s cibulkou, dle chuti přidáme nakrájenou mraženou zeleninovou směs. Zalijeme trochou vody a ještě chvíli dusíme. Místo mouky nebo jíšky můžeme zahustit ovesným mlékem. Dle chuti pohanku se zeleninou osolíme, opepříme a okořeníme.

Pohanku se zeleninou podáváme jako hlavní chod. Je to dobrý oběd i večeře.

Mirenkam autor receptu:

Pohanka se zeleninou

Počet přidaných receptů: 6

Ingredience

na porce


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Pohanka se zeleninou

Přidat příspěvek k receptu Pohanka se zeleninou
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Postvakcinační syndrom

    Postvakcinační syndrom

    Postvakcinační syndrom (PVS) je pojem, kterým je někdy označován soubor příznaků vzniklých v důsledku vedlejších (nežádoucích) účinků očkování.

  • Vakcíny proti chřipce 2017/2018

    Vakcíny proti chřipce 2017/2018

    Rýma, kašel, teploty. Po roce je tu zase chřipková sezóna. Nemoc, která se vyznačuje náhlým nástupem horečky, kašlem, bolestmi hlavy, svalů a kloubů, těžkým pocitem slabosti, bolestí v krku a výtokem z nosu. Nepříjemnost, která nemusí být vždy tak banální záležitostí. Uvažujete o očkování?




přidat nový recept