reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Pangasius se špenátem

Jemná ryba se špenátovým přelivem. Nic pro odpůrce zelených lístků.


  • 4,6

    4,6 5
  • 35 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 526 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,6 802 hodnocení

12 nejoblíbenějších receptů z dýně

20. 8. 2019

Bábovka

4,7 1 583 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 650 hodnocení

Jak na to: Výroba sušeného ovoce

20. 8. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 127 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 159 hodnocení

Videorecept na Slaný koláč s rajčaty a cibulí

19. 8. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 555 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 666 hodnocení

Co s přebytky zeleniny: Zkuste ji zmrazit a uchovat na zimu

19. 8. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,5 266 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 526 hodnocení

Hrníčkové recepty: Vyzkoušejte rychlé koláče bez vážení

18. 8. 2019

Postup přípravy

Rybu omyjeme a posypeme bylinkovou solí z obou stran, stejně tak sušeným česnekem. Zakápneme olivovým olejem a necháme odležet.

Mezitím si připravíme špenát. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Osmahneme ji na troše oleje dozlatova. Přidáme rozmražený špenátový protlak (nebo celé lístky), zalijeme vývarem a chvíli podusíme. Pak přisypeme veškeré koření a bylinky, přilijeme mléko a znovu necháme chvíli převařit. Nakonec vmícháme prolisované stroužky česneku a majonézu. Už jen krátce prohřejeme.

Pangase na oleji osmahneme a na talíři ho přeléváme špenátem.

Pangasius se špenátem je velmi zdravým receptem, až na majonézu, kterou lze vynechat. Případně ji nahradíme kostkou lučiny nebo nastrouhaným netučným sýrem. Bobkový list před servírováním vyjmeme.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Pangasius se špenátem

    Celkový počet komentářů: 1

    • jindra (tecka) zizka
      jindra (tecka) zizka

      Pangasius se špenátem

      No, zdravý recept až na tu rybu Pangasius. Fekální ryb z delt řek jihovýchodní Asie, hovno je na zdravější.

      05.04.2015 11:38:45


    Nalezeno receptů: 1

    Přidat příspěvek k receptu Pangasius se špenátem

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.