reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Pangasius se špenátem

Jemná ryba se špenátovým přelivem. Nic pro odpůrce zelených lístků.


  • 4,6

    4,6 5
  • 35 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 625 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 879 hodnocení

Domácí výroba uzenin - připravte si tu nejlepší klobásu, jakou jste kdy jedli!

22. 1. 2020

Bábovka

4,7 1 628 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 708 hodnocení

Omáčky k dochucování salátů: Dodají jídlu šmrnc!

21. 1. 2020

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 129 hodnocení

Segedínský guláš

3,3 2 181 hodnocení

Rychlé obědy do krabičky - stačí 45 minut a máte skvělé jídlo do práce

20. 1. 2020

Luxusní koprová omáčka

4,3 576 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 707 hodnocení

Čokoládový Sacher dort krok za krokem

19. 1. 2020

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 276 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 582 hodnocení

Šéfkuchařův videorecept: Jak na nakládaný sýr, kterým oslníte nejednu návštěvu?

18. 1. 2020

Postup přípravy

Rybu omyjeme a posypeme bylinkovou solí z obou stran, stejně tak sušeným česnekem. Zakápneme olivovým olejem a necháme odležet.

Mezitím si připravíme špenát. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Osmahneme ji na troše oleje dozlatova. Přidáme rozmražený špenátový protlak (nebo celé lístky), zalijeme vývarem a chvíli podusíme. Pak přisypeme veškeré koření a bylinky, přilijeme mléko a znovu necháme chvíli převařit. Nakonec vmícháme prolisované stroužky česneku a majonézu. Už jen krátce prohřejeme.

Pangase na oleji osmahneme a na talíři ho přeléváme špenátem.

Pangasius se špenátem je velmi zdravým receptem, až na majonézu, kterou lze vynechat. Případně ji nahradíme kostkou lučiny nebo nastrouhaným netučným sýrem. Bobkový list před servírováním vyjmeme.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Pangasius se špenátem

    Celkový počet komentářů: 1

    • jindra (tecka) zizka
      jindra (tecka) zizka

      Pangasius se špenátem

      No, zdravý recept až na tu rybu Pangasius. Fekální ryb z delt řek jihovýchodní Asie, hovno je na zdravější.

      05.04.2015 11:38:45


    Nalezeno receptů: 1

    Přidat příspěvek k receptu Pangasius se špenátem

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.