reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Odlehčený vánoční salát

Trpíte vleklými chorobami slinivky břišní, žaludku nebo žlučníku? Pak si jistě pochutnáte na této příloze z cukety. Recept na lehký a dietní vánoční salát.


  • 4,1

    27×

    4,1 27
  • 45 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 559 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 825 hodnocení

Jablečný ocet - to nejlepší z přírody

17. 10. 2019

Bábovka

4,7 1 600 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 669 hodnocení

Domácí věnečky krok za krokem

16. 10. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 128 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 170 hodnocení

Tip na zdravou a rychlou večeři: Italské rizoto s rajčaty

15. 10. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 566 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 672 hodnocení

Přivoňte a ochutnejte: Požitkářský čaj Rooibos

15. 10. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 269 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 539 hodnocení

Jedlé kaštany: Podzimní pochoutka v receptech

14. 10. 2019

Postup přípravy

Větší cuketu omyjeme a v osolené vodě uvaříme téměř doměkka. Nesmí být rozvařená. Vychladlou cuketu oloupeme a nakrájíme na kostičky. Bramboru uvaříme ve slupce, oloupeme a také nakrájíme na kostičky. Vejce uvaříme natvrdo, žloutky odebereme stranou a bílky jemně usekáme. Oloupanou cibuli nakrájíme na kostičky a spaříme vařící vodou. Kyselou okurku nastrouháme nahrubo. Sojanézu promícháme s jogurtem, nasekanými bylinkami a podle potřeby dochutíme citronovou šťávou.

V míse promícháme cuketu s bramborem, vařenými bílky, nastrouhanou okurkou a spařenou cibulí. Vše podle chuti osolíme, opepříme a spojíme s ochucenou sojanézou a jogurtem. Do salátu můžeme vmíchat i 1 malou uvařenou a nastrouhanou mrkev.

Odlehčený vánoční salát z cukety podáváme k dietně připravenému kaprovi a rybímu filé.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Odlehčený vánoční salát

    Celkový počet komentářů: 1

    • filipina
      filipina

      Tento salát

      připravuji již několik let i pro zdravé, ochucuji řeckým jogurtem a přidávám strouhané jablíčko.

      30.12.2013 11:25:49


    Nalezeno receptů: 1

    Přidat příspěvek k receptu Odlehčený vánoční salát

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.