Recept na jednoduché banánové lívance, které jsou zároveň zdravé, chutné a rychle hotové.
1-2 lžíce | olej |
těsto | |
---|---|
1 ks | vejce |
0.5 ks | banán |
3-4 lžičky | polohrubá mouka |
0.3 lžičky | kypřicí prášek |
podle chuti | |
0 - | marmeláda |
0 - | smetana ke šlehání |
0 - | nutella |
Do misky si oloupeme půlku banánu a následně ho vidličkou rozdrtíme na kašičku. K banánu přidáme 1 vejce a následně zamícháme. Přidáme cca 3 - 4 lžičky mouky (nejlépe mouku z ovesných vloček, jinak použijeme polohrubou) a nakonec kypřící prášek na špičku nože. Vše důkladně smícháme dohromady a připravíme si pánev, na kterou kápneme trochu oleje. Lívance dáváme na pánvičku v množství dle vlastního výběru velikosti lívance. Opékáme na mírném plameni a následně přendáváme na talíř. Jednoduché banánové lívance dozdobíme podle chuti vším, co nám chutná - od marmelády až po různé sirupy. Tip: Doporučuji do těsta přidat rozkrojené dva čtverečky čokolády na vaření. Následně lívance opéct a výsledkem je při rozkrojení lívance trochu čokolády uvnitř.
Foto: Pixabay.com
Tip na zdravou snídani: Rychlé veganské lívance krok za krokem
Vyzkoušejte náš recept na rychlou a zdravou snídani. Lívance chutnají výborně s fíky, které nyní dozrávají a jsou k sehnání v obchodech. Navíc působí blahodárně na imunitní systém a napomáhají trávení.
Lívance, palačinky a vafle: Snídaně, se kterými vám děti rády pomohou
Už dost možná nevíte, jakou snídani dětem den co den připravit. Vajíčka už je omrzela, zapečený toast není dost dobrý, klasické palačinky se také nedají jíst pořád. Pokud vám dochází nápady a nechcete své ratolesti odbývat, bude se vám jistě hodit pár receptů, ve kterých nechybí ovoce, ovesné vločky a tvaroh. A co je nedůležitější, dětem budou chutnat a do přípravy je můžete bez obav zapojit.
autor Addie
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena