reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Fitness jogurtové muffiny s jahodami

Rychlý recept na výborné fitness muffiny z jogurtového těsta s ovocem, na kterých si můžete pochutnat bez výčitek.


  • 3,7

    3,6 6
  • 35 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

těsto



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 581 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 842 hodnocení

Recept na plněné pečené brambory krok za krokem

19. 11. 2019

Bábovka

4,7 1 612 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 688 hodnocení

Vánoce plné kalorických nástrah aneb jak nepřibrat

19. 11. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 129 hodnocení

Segedínský guláš

3,3 2 175 hodnocení

Jak správně připravit těsto na páje?

18. 11. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 573 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 686 hodnocení

Recept na smažené plněné žampiony krok za krokem

18. 11. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 272 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 556 hodnocení

Perníkové chaloupky na hrneček krok za krokem

17. 11. 2019

Postup přípravy

Nejprve rozšleháme celá vejce s medem, citronovým cukrem a špetkou soli. Přidáme rozehřátý kokosový olej nebo alespoň částečně, stačí třeba 3/4 minuty v mikrovlnce. Poté přidáme řecký bílý jogurt, kypřící prášek a opět dobře rozmícháme.

Pokud máme rádi, přisypeme chia semínka a strouhaný kokos. Dále vsypeme vločky (já používám směs ovesných, pohankových a žitných), rýžovou mouku a nakonec celozrnnou špaldovou mouku. Pokud se nám zdá těsto moc tuhé, můžeme naředit trochou vody.

Podle naší volby do směsi vmícháme nadrobno pokrájené ovoce. Já mám nejraději jahody, ale k jogurtovému těstu se výborně hodí třeba i borůvky, maliny nebo ostružiny. Můžeme ale použít i jakékoliv jiné ovoce, které máme rádi.

Těsto nandáme do forem na muffiny tak, že naplníme vždy cca 4/5 formičky, protože tyto muffiny nám tolik nevyskočí. Těsto by mělo vystačit asi na 15 středně velkých muffinů. Fitness jogurtové muffiny pečeme v předehřáté troubě na 160 °C cca 15 - 20 minut.

Fitness jogurtové muffiny s jahodami podáváme jako zdravou sladkost k různým příležitostem.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Fitness jogurtové muffiny s jahodami

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.