Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

20 min | pomazánka | 10 porcí | česká kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 8176x
Jednoduchý recept na pomazánku s tvarůžky. Pomazánka ideálně zasytí a je podle mého velmi dietní. Doufám, že vám bude chutnat!
Komentáře receptu 1
Uvařil jsem to (Recept vařili 4 lidé)


Postup přípravy receptu

Do mísy vyklopíme měkký tvaroh (0,5 % tuku) a vidličkou jej ušleháme. Tvarůžky a křen nastrouháme najemno a vsypeme k tvarohu. Česnek lisujeme přes lis ke směsi a tu nyní pořádně promícháme. Větší cibuli a nakládané okurky nakrájíme na malé kousky a vsypeme do mísy. Směs opět promícháme.

Jestli máme stolní mixér, tak můžeme všechny ingredience nakrájet na větší kusy a dát do mixéru. Ten by si se směsí měl poradit. Poté přidáme do tvarohu a máme skoro hotovo.

Do tvarohovo-česnekové pomazánky přidáme podle chuti mletý pepř, chilli koření, mletou sladkou a pálivou papriku, případně i sůl.

Dietní tvarohovo-česnekovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat trochu jarní cibulky.

MarweN autor receptu:

Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Počet přidaných receptů: 22

Ingredience

na porcí
4,7
skvělý recept
33 hlasujících
  • Recept Dietní tvarohovo-česneková pomazánka - Dietní tvarohovo-česneková pomazánka


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Celkový počet komentářů: 1
  • Fantastická pomazánka!!! Romca 02.03.2016 23:25:07

    Přiznám se, nebyla jsem si jistá kombinací křenu a tvarůžek, ale riskla jsem to. Na přidání okurek jsem ale už odvahu neměla, možná příště. Místo toho jsem dala tvarůžek o něco víc. I tak byla pomazánka skutečně skvělá!!! Děkuji autorovi za sdílení receptu!

Nalezeno receptů: 1
Přidat příspěvek k receptu Dietní tvarohovo-česneková pomazánka
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Chcete se vyhnout rýmě a nachlazení? Pěstujte si rýmovník!

    Chcete se vyhnout rýmě a nachlazení? Pěstujte si rýmovník!

    Rána už jsou mnohdy pěkně studená a někteří z nás, především pak děti, se už v těchto dnech zase potýkají s rýmou. Rýma dokáže být hodně nepříjemná, komu by se nelíbilo mít od ní aspoň jeden rok pokoj? Možná víme, jak na to. Už jste slyšeli o léčivé rostlince lidově zvané rýmovník? Ta se prý dokáže s rýmou pěkně vypořádat a vám od ní pomoci. Pojďme se tedy seznámit!

  • Dýně - posílí imunitu v boji proti infekcím

    Dýně - posílí imunitu v boji proti infekcím

    Rádi si v těchto dnech zdobíte zahrádku, terasu nebo balkon pestrobarevnými a různě velikými dýněmi? A jak by také ne, je přece jejich čas a jako podzimní dekorace jsou nepřekonatelné. Už také víme, že dýně je nadmíru zdravá zelenina a pomůže nám dokonce i s hubnutím.




přidat nový recept