Připravíme si půl balení (250 g) krabích tyčinek. Ještě zmražené krabí tyčinky nasekáme nadrobno, přidáme jogurt a tvaroh. Tvaroh můžeme nahradit majonézou, promícháme a dochutíme citronovou šťávou. Pomazánku nemusíme solit.
Pomazánku necháme chvíli odležet. Při okamžité konzumaci jsou krabí tyčinky ještě zmrzlé a studí na zuby. Tato porce vystačí na chlebíčky pro 4 lidi. Můžeme ozdobit velmi jemným plátkem citronu.
Pomazánka z krabích tyčinek je dietní a velice chutná.