reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Dietní platýs s grapefruitem

Recept na chutný hlavní chod z rybích plátků s grapefruitem.


  • 5,0

    5 5
  • 30 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

podle potřeby



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 559 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 825 hodnocení

Domácí věnečky krok za krokem

16. 10. 2019

Bábovka

4,7 1 600 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 669 hodnocení

Tip na zdravou a rychlou večeři: Italské rizoto s rajčaty

15. 10. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 128 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 169 hodnocení

Přivoňte a ochutnejte: Požitkářský čaj Rooibos

15. 10. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 566 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 672 hodnocení

Jedlé kaštany: Podzimní pochoutka v receptech

14. 10. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 269 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 539 hodnocení

Víkendové pečení s ořechy: 6 koláčů, které musíme zkusit!

13. 10. 2019

Postup přípravy

Čtyři rybí plátky opláchneme a osušíme. Rybu osolíme, opepříme a pokapeme grapefruitovou šťávou, poté obalíme v mouce a oklepeme. Na malém množství olivového oleje platýse osmahneme ze všech stran, odendáme a udržujeme v teple.

Grapefruit ořežeme nožem tak, abychom ho zbavili i bílé vlákniny. Grapefruit rozdělíme na měsíčky, opepříme, osolíme a orestujeme s troškou olivového oleje a na jemno nasekanou cibulí.

Do grapefruitového základu přidáme čerstvou nasekanou petrželku, promícháme a odstavíme. Můžeme přidat i piniové oříšky. Dietního platýse upravíme na talíř a přelijeme grapefruitovým základem.

Dietního platýse s grapefruitem podáváme s oblíbenou přílohou jako hlavní chod.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Dietní platýs s grapefruitem

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.