Dietní pikantní tvarohová pomazánka

10 min | pomazánka | 6 porcí | bulharská kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 4344x
Jednoduchý recept na rychlou dietní pomazánku.
Komentáře receptu 2
Uvařil jsem to (Recept vařil 1 člověk)


Postup přípravy receptu

Tvaroh smícháme s rajčatovým protlakem a kečupem. Cibuli i papriku nakrájíme nadrobno a přimícháme do pomazánky. Ochutíme špetkou soli, mletým chilli a mletou paprikou. Pomazánku promícháme a uložíme do ledničky, nejlépe v malé krabičce.

Dietní pikantní tvarohovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat nakrájená cherry rajčata.

Takto připravená pomazánka bude vážit přibližně 200 g, což je stejné množství jako u prodávaných v obchodech. Jen je o moc zdravější a přesně víte, co tam máte. 100 g pomazánky má přibližně 280 kJ, 8,5 g bílkovin, 7 g sacharidů (6 g cukrů) a zanedbatelné množství tuku (asi 0,3 g).

MarweN autor receptu:

Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Počet přidaných receptů: 22

Ingredience

na porcí
4,7
skvělý recept
15 hlasujících
  • Recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka  - Dietní pikantní tvarohová pomazánka


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Celkový počet komentářů: 2
  • Komentář k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka EVA 17.03.2014 15:37:00

    Dietni?????????A co ten kecup???hahahahhahahahaha

  • MarweN
    ne-vegetariánský recept MarweN 24.02.2013 12:01:21

    Omlouvám se, trochu jsem se unáhlil, když jsem tent recept označil jako vegetariánský, ovšem, že tvaroh není asi nic moc pro vegetariány, za to se omlouvám.

Nalezeno receptů: 2
Přidat příspěvek k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Jak správně prát?

    Jak správně prát?

    Umět si vyprat oblečení, zní jako samozřejmost, kterou musí zvládnout každý. Aby si prádlo zachovalo co nejdéle původní barvu a tvar, je zapotřebí, to dělat správně. Poradíme, jak na to.

  • 29. září - Světový den srdce

    29. září - Světový den srdce

    Září je měsíc věnovaný prevenci srdečních onemocnění, k níž nabádá právě Světový den srdce, který připadá na 29. září. Zamysleme se spolu nad tím, jak se o své srdce a cévy lépe starat a zachovat si jejich zdraví.




přidat nový recept