reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Dietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

Jednoduchý recept na báječnou pikantní pomazánku s bylinkami.


  • 5,0

    5 9
  • 15 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 560 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,5 827 hodnocení

Víno, které se zrodí díky slámě

19. 10. 2019

Bábovka

4,7 1 602 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 670 hodnocení

Dokonalé kynuté těsto: Tipy a triky nejen k výběru surovin

18. 10. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 128 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 170 hodnocení

Hraběnčiny řezy krok za krokem

18. 10. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 567 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 673 hodnocení

Vydatná italská polévka Minestrone krok za krokem

17. 10. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,6 269 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 541 hodnocení

Jablečný ocet - to nejlepší z přírody

17. 10. 2019

Postup přípravy

Do mísy vyklopíme měkký tvaroh (0,5 % tuku) a vidličkou jej ušleháme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme a obojí přimícháme do směsi. Tvaroh poctivě promícháme.

Do pikantní tvarohové pomazánky přidáme podle chuti mleté chilli, sladkou papriku, mírně osolíme a opepříme. Kdo nesolí, nemusí. Nyní do pomazánky přidáme podle chuti bylinky. Já dávám jarní pažitku, bazalku a provensálské bylinky.

Pikantní tvarohovou pomazánku s bylinkami servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat trochu jarní cibulky a jako příloha se hodí nakládané okurky.

Takto připravená pomazánka bude vážit přibližně 200 g, což je stejné množství jako u pomazánek prodávaných v obchodech. Jen je o moc zdravější a přesně víte, co tam máte. 100 g pomazánky přibližně obsahuje: 275 kJ / 65,5 kcal, 10,85 g bílkovin, 5,15 g sacharidů, 3,6 g cukrů a 0,3 g tuků

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

    Celkový počet komentářů: 1

    • MarweN
      MarweN

      Zmizely ingredience

      Prosím vás, té cibule tam měl být cca 20g a česneku 3 stroužky.

      26.02.2013 13:17:02


    Nalezeno receptů: 1

    Přidat příspěvek k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.