reklama
hledat uživatel
       
Přidat vlastní recept

Dietní květákové placičky

Rychlé a skvělé jídlo pro všechny, kteří mají rádi zeleninu.


  • 4,6

    18×

    4,5 18
  • 35 min

Podobné recepty

Načíst další recepty

Ingredience

podle potřeby



Nejlepší recepty a články

Palačinky

4,5 3 529 hodnocení

Klasické kuře na paprice

4,6 802 hodnocení

Recept na houbovou smaženici krok za krokem

22. 8. 2019

Bábovka

4,7 1 583 hodnocení

Bramboráky

4,3 46 651 hodnocení

Recept na cheesecake s borůvkami krok za krokem

22. 8. 2019

Krémová brokolicová polévka 1

4,3 127 hodnocení

Segedínský guláš

3,2 2 159 hodnocení

Houby v kuchyni: Jak je zpracovat, uchovat v nich vitamíny a zároveň si pochutnat

21. 8. 2019

Luxusní koprová omáčka

4,3 555 hodnocení

Smažené karbanátky

4,5 666 hodnocení

Zeleninové saláty: Sáhněte po správných surovinách a dochuťte je na jedničku

21. 8. 2019

Hustá květáková polévka s vejci a brambory

4,5 266 hodnocení

Zeleninové rizoto s kuřecím masem

4,3 526 hodnocení

12 nejoblíbenějších receptů z dýně

20. 8. 2019

Postup přípravy

Květák očistíme a rozebraný na růžičky vaříme 5 minut v osolené vodě. Scedíme a necháme lehce prochladnout.

Mezitím na suché teflonové pánvi opražíme nasucho ovesné vločky.

Trochu prochladlý květák, abychom si neopařili prsty, nastrouháme na hrubém struhadle. Přidáme vejce, lehce osolíme bylinkovou solí, přidáme mléko a dobře vše promícháme. Pak přisypeme vločky a mouku, muškátový květ a opět promícháme.

Na teflonovou pánev nalijeme olivový olej (nikoliv panenský) - dávám skutečně jen dvě lžičky na jednu várku placiček pro průměr pánve 28cm - a lžící nabíráme hmotu a klademe na pánev. Květákové placičky pečeme na mírném ohni po obou stranách dozlatova.

Téměř dietní květákové placičky jsou nejlepší bez přílohy a s kečupem.

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor

Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Komentáře k receptu Dietní květákové placičky

    Celkový počet komentářů: 2

    • anamor
      anamor

      Recept jsem vyzkoušela a bylo to výborné .... téměř mi to zmizelo pod rukama .... Jen jsem přidala pepř a kari koření a placičky jsem pekla na plechu bez oleje .... Můžu jen a jen doporučit :)

      20.08.2012 15:05:07

    • Eva
      Eva

      Recept jsem vyzkoušela a ještě jsem přidala nastrouhaný sýr a čerstvou petrželku.Fakt super!!!!Výborná mňamka, hned se po nich zaprášilo.

      29.10.2011 21:29:53


    Nalezeno receptů: 2

    Přidat příspěvek k receptu Dietní květákové placičky

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.