Dietní kuřecí špízy se zeleninou

1 hod | hlavní chod | 6 porcí | česká kuchyně | recept zobrazen: 117x
Kousky pečeného okořeněného kuřecího masa a zeleniny na špejli. Snadný recept na chutný hlavní chod.
Okomentuj recept jako první


Postup přípravy receptu

Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme na kostky (cca 3 x 2 cm), které osolíme, opepříme, přidáme grilovací koření a olivový olej. Libovolnou zeleninu nakrájíme na kousky, já zvolila zelenou papriku a cibuli.

Na špejli postupně napichujeme maso a zeleninu, hotové špízy dáváme na plech vystlaný pečícím papírem.

Kuřecí špízy pečeme zhruba 25 minut v troubě předehřáté na 180 °C.

Dietní kuřecí špízy se zeleninou podáváme podle chuti s brambory, rýží, bulgurem, zeleninou apod.

autor receptu:

Dietní kuřecí špízy se zeleninou

Počet přidaných receptů: 6

Ingredience

na porcí

Energetický příjem

Dietní kuřecí špízy se zeleninou - vypočítali jsme, že jedna porce připravená z uvedeného množství surovin představuje přibližný energetický příjem: 800 kJ / 191,1 kCal (na 1 porci)
5
skvělý recept
2 hlasujících


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní kuřecí špízy se zeleninou

Přidat příspěvek k receptu Dietní kuřecí špízy se zeleninou
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde




přidat nový recept