Dietní kuřecí špízy se zeleninou

1 hod | hlavní chod | 6 porcí | česká kuchyně | recept zobrazen: 151x
Kousky pečeného okořeněného kuřecího masa a zeleniny na špejli. Snadný recept na chutný hlavní chod.
Okomentuj recept jako první


Postup přípravy receptu

Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme na kostky (cca 3 x 2 cm), které osolíme, opepříme, přidáme grilovací koření a olivový olej. Libovolnou zeleninu nakrájíme na kousky, já zvolila zelenou papriku a cibuli.

Na špejli postupně napichujeme maso a zeleninu, hotové špízy dáváme na plech vystlaný pečícím papírem.

Kuřecí špízy pečeme zhruba 25 minut v troubě předehřáté na 180 °C.

Dietní kuřecí špízy se zeleninou podáváme podle chuti s brambory, rýží, bulgurem, zeleninou apod.

autor receptu:

Dietní kuřecí špízy se zeleninou

Počet přidaných receptů: 6

Ingredience

na porcí

Energetický příjem

Dietní kuřecí špízy se zeleninou - vypočítali jsme, že jedna porce připravená z uvedeného množství surovin představuje přibližný energetický příjem: 800 kJ / 191,1 kCal (na 1 porci)
5
skvělý recept
2 hlasujících


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní kuřecí špízy se zeleninou

Přidat příspěvek k receptu Dietní kuřecí špízy se zeleninou
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Červená řepa - pro zdraví a sílu v době podzimu

    Červená řepa - pro zdraví a sílu v době podzimu

    Červená řepa je v našich podmínkách přirozeně se vyskytující plodinou a její přínos pro naše zdraví je ne-li opomíjený, pak určitě nedoceněný. Může snad za to fakt, že mnozí z nás ji neměli rádi jako děti? Možná, ale proč ji přehlížet i dál? Něco takového si tenhle malý podzimní zázrak určitě nezaslouží.

  • Chcete se vyhnout rýmě a nachlazení? Pěstujte si rýmovník!

    Chcete se vyhnout rýmě a nachlazení? Pěstujte si rýmovník!

    Rána už jsou mnohdy pěkně studená a někteří z nás, především pak děti, se už v těchto dnech zase potýkají s rýmou. Rýma dokáže být hodně nepříjemná, komu by se nelíbilo mít od ní aspoň jeden rok pokoj? Možná víme, jak na to. Už jste slyšeli o léčivé rostlince lidově zvané rýmovník? Ta se prý dokáže s rýmou pěkně vypořádat a vám od ní pomoci. Pojďme se tedy seznámit!




přidat nový recept