Větší oloupaný banán, velké zelené jablko bez jádřince a mladé menší cukety bez konců nakrájíme na kousky.
Ovoce s cuketou rozmixujeme s přidáváním menšího množství vody na krémové smoothie.
Cuketové smoothie s ovocem nalijeme do sklenky a ihned vypijeme, tak si zachová nejvíce vitamínů.