reklama
hledat uživatel
       

Chia puding

Chia semínka jsou zdrojem spousty vitamínů a minerálů, omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a bílkovin. Je potřeba je však upravit tak, aby je tělo dokázalo co nejlépe vstřebat a využít. Skvělým způsobem je právě přípravit si recept na chia puding.


  • 5,0

    5 1
  • 15 min

Podobné recepty

Načíst další recepty
Ušetřete peníze na přípravě tohoto receptu!

Ingredience



Energetická hodnota

500 kJ / 119,5 kCal
(na 1 porci)

Postup přípravy

Do misky či přímo do skleniček nasypeme chia semínka, přilijeme mléko a lžičkou promícháme. Tato varianta je s kokosovým mlékem, ale lze použít i klasicky kravské či jiné rostlinné mléko.

Po pár minutách promícháme ještě jednou. Chia puding přikryjeme potravinářskou fólií a dáme nabobtnat do lednice, ideálně přes noc.

Poté stačí chia puding už jen ozdobit například ovocem či kakaem a můžeme podávat.

reklama

Poznámka k receptu

Chcete skutečně poznámku smazat?
Ano Ne
×

autor


Uvařil/a jsem recept
  • Přidat poznámku
  • Líbí se mi

    Dejte nám vědět,
    proč se vám recept nelíbil.

    ×
    Sdílet Připnout

    Přidat příspěvek k receptu Chia puding

    Kliknutím na tlačítko Přidej příspěvek berete na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů najdete ZDE.