Tortilla se zeleninovou směsí

Postup přípravy receptu

Hrášek i kukuřici scedíme. Mrkev oškrábeme a nastrouháme na hrubém struhadle.

Sýr si nastrouháme najemno.

Na pánvi si rozpustíme kousek másla, nasypeme mrkev, osolíme, opepříme a chvíli podusíme. Přidáme hrášek, kukuřici, zalijeme trochou vody. Zeleninovou směs ochutíme sójovou omáčkou, chilli a dusíme do změknutí. Vodu téměř vyvaříme, odstavíme a podle chuti ještě přisolíme.

Tortillu položíme na talíř, posypeme zeleninovou směsí a posypeme sýrem. Opatrně stočíme a necháme na pár minut zapéct v mikrovlnce. Placka se nám prohřeje a sýr krásně rozpustí.

Tortillu se zeleninovou směsí podáváme jako zdravý hlavní chod.

QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.

• Uložit recept do kuchařky
• Sdílet recept
• Vytisknout recept
  • S QR kodem
  • S fotografií
• Poslat recept e-mailem

Ingredience

• 

  1/2 plechovky

  sterilovaná kukuřice

  

  4 - 6 ks

  tortilla

  

  1/2 plechovky

  sterilovaný hrášek

  

  1 - 2 ks

  mrkev

• podle chuti

  

  sůl

  

  mletý černý pepř

  

  chilli

  

  sójová omáčka

• podle potřeby

  

  voda

  

  tvrdý sýr

  

  máslo

• Přidat recept na Facebook
• Vytisknout recept
  • S QR kodem
  • S fotografií
• Poslat recept e-mailem
• Uložit recept do kuchařky
• Zobrazit podobné recepty