Ranní kaše pro děti
I když je to trochu náročný recept na čas, děti si na něm rády pochutnají. Špalda, která je v tomto pokrmu, obsahuje mnoho bílkovin, železa a draslíku.
Postup přípravy receptu
Špaldu najemno semeleme v obilném nebo kávovém mlýnku.
Pak mouku dáme do hrnce a krátce povaříme. Necháme vychladnout. Kaši přikryjeme a na noc odložíme do chladničky.
Ráno si pak z citronu vymačkáme trochu čerstvé šťávy. Připravíme pyré z banánu, citronové šťávy a jogurtu.
Pyré pak promícháme s kaší a můžeme podávat.
QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.
Ingredience
-
- 1 lžička
- citronová šťáva
- 50 ml
- voda
- 25 g
- špalda
- 50 g
- bílý jogurt
- 1/2 ks
- banán
Ranní kaše pro děti Komentáře k receptu