Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

20 min | pomazánka | 10 porcí | česká kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 7245x
Jednoduchý recept na pomazánku s tvarůžky. Pomazánka ideálně zasytí a je podle mého velmi dietní. Doufám, že vám bude chutnat!
Komentáře receptu 1
Uvařil jsem to (Recept vařili 4 lidé)


Postup přípravy receptu

Do mísy vyklopíme měkký tvaroh (0,5 % tuku) a vidličkou jej ušleháme. Tvarůžky a křen nastrouháme najemno a vsypeme k tvarohu. Česnek lisujeme přes lis ke směsi a tu nyní pořádně promícháme. Větší cibuli a nakládané okurky nakrájíme na malé kousky a vsypeme do mísy. Směs opět promícháme.

Jestli máme stolní mixér, tak můžeme všechny ingredience nakrájet na větší kusy a dát do mixéru. Ten by si se směsí měl poradit. Poté přidáme do tvarohu a máme skoro hotovo.

Do tvarohovo-česnekové pomazánky přidáme podle chuti mletý pepř, chilli koření, mletou sladkou a pálivou papriku, případně i sůl.

Dietní tvarohovo-česnekovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat trochu jarní cibulky.

MarweN autor receptu:

Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Počet přidaných receptů: 22

Ingredience

na porcí
Vaše cena 2999 běžně 5554 Kč sleva 46 %
Amplion.cz
DALŠÍ SLEVY
4,7
skvělý recept
33 hlasujících
  • Recept Dietní tvarohovo-česneková pomazánka - Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Kuchařky obsahující recept Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Recept se nachází v 133 kuchařkách
Různé recepty
Hana Klovrzová st.
Různé recepty 7486 receptů
E-mailová kuchařka tety z Krnova
veraricna
E-mailová kuchařka tety z Krnova 4000 receptů


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Celkový počet komentářů u receptu: 1
  • Fantastická pomazánka!!! Romca 02.03.2016 23:25:07

    Přiznám se, nebyla jsem si jistá kombinací křenu a tvarůžek, ale riskla jsem to. Na přidání okurek jsem ale už odvahu neměla, možná příště. Místo toho jsem dala tvarůžek o něco víc. I tak byla pomazánka skutečně skvělá!!! Děkuji autorovi za sdílení receptu!

Celkový počet komentářů: 1
Nalezeno receptů: 1
Přidat příspěvek k receptu Dietní tvarohovo-česneková pomazánka
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Běhání jako sport, zábava i relax

    Běhání jako sport, zábava i relax

    Hned z jara je potkáváme všude - na silnicích, na lesních a polních cestách. Nepotřebují ke své vášni žádný nástroj ani pomůcku. Ano, jsou to běžci. Běh je u nás hned po cyklistice druhým nejoblíbenějším sportem. Prodlužuje délku života, snižuje vysoký krevní tlak, nadváhu, posiluje celkovou kondici, imunitu a paměť a zmírňuje deprese. Více než polovina běžců se svojí zálibě věnuje 2 - 3x týdně a mluvíme-li o zálibě, není to vždy tak zcela přesné - často začínáme běhat kvůli nedostatku pohybu a hlavně pro potřebu zhubnout. Častěji potkáváme na provizorních běžeckých trasách ženy.

  • Letní průjmy - čemu se na dovolené vyhnout?

    Letní průjmy - čemu se na dovolené vyhnout?

    Průjmové onemocnění je jednou z nejčastějších letních zdravotních komplikací. Může se týkat cestovatelů do zahraničních zemí (zejména mimoevropských), ale není ojedinělé ani na cestách po naší republice a výjimečně i po vlastním grilování doma na zahradě. Letní teploty jsou pro mnohé z nás sice příjemné, ale nahrávají také množení bakterií zejména v potravinách, ale také třeba i ve vodě.




přidat nový recept