Dietní pikantní tvarohová pomazánka

10 min | pomazánka | 6 porcí | bulharská kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 3372x
Jednoduchý recept na rychlou dietní pomazánku.
Komentáře receptu 2
Uvařil jsem to (Recept vařil 1 člověk)


Postup přípravy receptu

Tvaroh smícháme s rajčatovým protlakem a kečupem. Cibuli i papriku nakrájíme nadrobno a přimícháme do pomazánky. Ochutíme špetkou soli, mletým chilli a mletou paprikou. Pomazánku promícháme a uložíme do ledničky, nejlépe v malé krabičce.

Dietní pikantní tvarohovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat nakrájená cherry rajčata.

Takto připravená pomazánka bude vážit přibližně 200 g, což je stejné množství jako u prodávaných v obchodech. Jen je o moc zdravější a přesně víte, co tam máte. 100 g pomazánky má přibližně 280 kJ, 8,5 g bílkovin, 7 g sacharidů (6 g cukrů) a zanedbatelné množství tuku (asi 0,3 g).

MarweN autor receptu:

Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Počet přidaných receptů: 22

Ingredience

na porcí
Vaše cena 4199 běžně 6884 Kč sleva 39 %
Amplion.cz
DALŠÍ SLEVY
4,7
skvělý recept
15 hlasujících
  • Recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka  - Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Kuchařky obsahující recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Recept se nachází v 19 kuchařkách
E-mailová kuchařka tety z Krnova
veraricna
E-mailová kuchařka tety z Krnova 4000 receptů
zjirousek
Pomazánky 502 receptů


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Celkový počet komentářů u receptu: 2
  • Komentář k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka EVA 17.03.2014 15:37:00

    Dietni?????????A co ten kecup???hahahahhahahahaha

  • ne-vegetariánský recept MarweN 24.02.2013 12:01:21

    Omlouvám se, trochu jsem se unáhlil, když jsem tent recept označil jako vegetariánský, ovšem, že tvaroh není asi nic moc pro vegetariány, za to se omlouvám.

Celkový počet komentářů: 2
Nalezeno receptů: 2
Přidat příspěvek k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Raw Food - objevte klady i zápory živé stravy

    Raw Food - objevte klady i zápory živé stravy

    Raw Food (syrová strava nebo také vitariánství) je založeno na konzumaci tepelně a chemicky neupravených potravin, kdy teplota při přípravě těchto pokrmů nesmí překročit 42 °C. Základem tohoto způsobu stravování je přesvědčení, že při vyšším zahřátí se vše živé v potravinách zničí. Takto tepelně upravená strava je tak mrtvá a pro člověka zatěžující a nepřínosná.

  • Třešně proti rakovinovému bujení

    Třešně proti rakovinovému bujení

    Je zajímavé, jak rádi rozebíráme účinky nejrůznějších potravin na náš organismus. Pořád to jsou ale jenom střípky, jen málo toho, co bychom měli poznat a pochopit. S třešněmi je to stejné. Víte, jaké mají na naše zdraví pozitivní účinky?




přidat nový recept