Dietní pikantní tvarohová pomazánka

10 min | pomazánka | 6 porcí | bulharská kuchyně | vegetariánský recept | recept zobrazen: 3711x
Jednoduchý recept na rychlou dietní pomazánku.
Komentáře receptu 2
Uvařil jsem to (Recept vařil 1 člověk)


Postup přípravy receptu

Tvaroh smícháme s rajčatovým protlakem a kečupem. Cibuli i papriku nakrájíme nadrobno a přimícháme do pomazánky. Ochutíme špetkou soli, mletým chilli a mletou paprikou. Pomazánku promícháme a uložíme do ledničky, nejlépe v malé krabičce.

Dietní pikantní tvarohovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat nakrájená cherry rajčata.

Takto připravená pomazánka bude vážit přibližně 200 g, což je stejné množství jako u prodávaných v obchodech. Jen je o moc zdravější a přesně víte, co tam máte. 100 g pomazánky má přibližně 280 kJ, 8,5 g bílkovin, 7 g sacharidů (6 g cukrů) a zanedbatelné množství tuku (asi 0,3 g).

MarweN autor receptu:

Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Počet přidaných receptů: 22

Ingredience

na porcí
Vaše cena 1699 běžně 3480 Kč sleva 51 %
Amplion.cz
DALŠÍ SLEVY
4,7
skvělý recept
15 hlasujících
  • Recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka  - Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Kuchařky obsahující recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Recept se nachází v 19 kuchařkách
E-mailová kuchařka tety z Krnova
veraricna
E-mailová kuchařka tety z Krnova 4000 receptů
zjirousek
Pomazánky 520 receptů


Mohlo by vás zajímat

Komentáře k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka

Celkový počet komentářů u receptu: 2
  • Komentář k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka EVA 17.03.2014 15:37:00

    Dietni?????????A co ten kecup???hahahahhahahahaha

  • ne-vegetariánský recept MarweN 24.02.2013 12:01:21

    Omlouvám se, trochu jsem se unáhlil, když jsem tent recept označil jako vegetariánský, ovšem, že tvaroh není asi nic moc pro vegetariány, za to se omlouvám.

Celkový počet komentářů: 2
Nalezeno receptů: 2
Přidat příspěvek k receptu Dietní pikantní tvarohová pomazánka
* Povinné pole


Kde to žije
Zapojte se do diskuzí pod recepty. Napište svůj názor.

Píšeme jinde

  • Kdy začít učit děti na lyžích?

    Kdy začít učit děti na lyžích?

    Jezdíte na hory a těšíte se, že si letos začnete užívat lyžování i se svými nejmenšími? Nebo jste sami naopak do tajů lyžařského umění nikdy nepronikli, ale nechcete tyhle ryze zimní radovánky odepřít svým ratolestem?

  • Péče o tělo podle fází měsíce

    Péče o tělo podle fází měsíce

    Luna ve velké míře ovlivňuje chod přírody a také našeho těla. Jak můžeme využít magickou moc měsíce při jednotlivých fázích v péči o pokožku a vlasy? Kdy je nejlepší čas pro začátek diety?




přidat nový recept