Do mísy vyklopíme nízkotučný tvaroh a smícháme ho s nízkotučným bílým jogurtem.
Pod proudem tekoucí vody omyjeme 1 menší jablko, zbavíme ho jádřince a nakrájíme ho na malé kostičky. Kostičky jablka přihodíme do připraveného tvarohu s jogurtem a ochutíme skořicí.
Dietní ochucený tvaroh se skořicí nám poslouží jako zdravá a vydatná večeře, která nám dodá bílkoviny a vitamíny.